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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。